Muitas são as minhas procuras por boas escolhas para pequenas refeições, como o pequeno almoço e os lanches. A verdade é que, caso não coma algo decente, acabo por andar a petiscar aqui e acolá o resto do dia e isso não convém nada! Assim, decidi agarrar-me às fibras da aveia, ótimas para uma satisfação plena do meu rico estômago, juntamente com uma banana rica em proteína e KABUM!, sai uma ótima paparoca saudável e bem saciante.
PAPAS DE AVEIA E BANANA
✓ 150 mL de Leite Magro;
✓ 2-3 colheres de sopa de Aveia;
✓ 1 Banana;
✓ 1 pitada favorecida de Canela.
Numa panela, juntar o leite, a banana finamente cortada, a aveia e a canela. Colocar em lume brando e mexer sem parar. Cessar o lume após 2-3 minutos, ou consoante o gosto do cozinheiro. Passar a varinha mágica. Servir quente, polvilhado com canela ou, no meu caso, com chocolate em pó.
Agora que ando numa de corridas, gosto muito de lanchar uma paparoca destas para ter força para o exercício de fim de dia que me espera. Também já comi ao pequeno-almoço e só o aroma na cozinha... parece que o dia começa dez vezes melhor. Bom apetite!
8 Comentários
Adoro aveia com iogurte sólido, nunca experimentei esta receita, tenho que a fazer a ver se a aprovo :)
ResponderEliminarEheh, costumo fazer papas de aveia imensas vezes :P Adoro ^^ Mas nunca pensei em experimentar com banana...o que até me parece uma óptima ideia, uma vez que não gosto de banana (deve ser a única fruta que não consigo comer xD). Assim, já tenho maneira de a comer :P
ResponderEliminarEu não sou muito fã de papas de aveia (ou ainda não as fiz como deve ser), mas adoro misturar aveia com iogurte e fruta. Fica tão bom :D
ResponderEliminarCostumo mistura aveia, com outros cereais e sementes, no iogurte... mas papas nunca fiz, tenho de experimentar! :)
ResponderEliminarParece-me ser muito bom (:
ResponderEliminarNunca comi aveia, mas ando com vontade, e depois de ver este post então...espero mesmo que seja tão boa como dizes :p
ResponderEliminartem muito bom aspecto! :) beijinho, ana
ResponderEliminarrun-your-world.blogspot.pt
mas que delicia, já fiz e adorei :) beijinhos♥
ResponderEliminarBLOG|FACEBOOK